Intensivprogram -för dig som vill få ett tränat utseende på endast 2-månader

Detta program är tillägnat dig som under en kortare period vill lägga ner mer tid på din träning för att snabbt uppnå ett "tränat" utseende.







"För dig som vill ha ett tränat utseende men inte har tålamod, tid eller möjlighet att genomgå en längre träningscykel”

 

 

 



“Jag jobbar betydligt mer än jag borde, har alltså ett behov av att planera. Line, Mattias & Johan´s träningsprogram gav mig det jag behövde. Står det i deras program att passet kommer ta 35 min så tar det 35min och står det 55min så tar det 55min. Jag har tidigare haft en personlig tränare men missade tyvärr allt för ofta vår bokade timma alltså blev träningen lidande, nu kan jag gå när det passar men får ändå samma planerade personliga program som tidigare, kommer till gymmet och kör min grej och går vidare, tack för att ni skapat nåt som passar mig:)”

Kille 31, Göteborg


“Det bästa och det värsta beslut jag tagit i mitt liv var nog när jag bestämde mig för att köra intensivprogrammet på mattiasochjohan.se. Skämt åsido, som den soffpotatis man är har jag provat de flesta mirakelkurer på marknaden, allt för att slippa träna men jag har endast lyckats gå upp i vikt. I mars (2010) tog jag beslutet att prova på det här med träning. Köpte gymkort och signade upp mig för intensivprogrammet. Har under mars-april tränat mer än jag gjort de senaste 5 åren men det har varit värt det! Gått ner 9kg, bytt ut garderoben och träffat mitt livs kärlek (i gymmet)!

Man, 42, Stockholm


Programmet består av 2 månader/faser


Detta träningsprogram innehåller endast två olika faser, vilka faser beror på din erfarenhet av motståndsträning. Målsättningen  för samtliga som tränar enligt vårt intensivprogram, är att snabbast möjligt skapa ett "tränat" utseende utan att tumma på vetenskapen. Även om du har bråttom och snabbt vill uppnå dina mål är det direkt felaktigt och skadligt att ha större ambitioner än vad kroppen faktiskt tål. Detta program tar dig genom en individuellt anpassad stegring så att du kan träna både intensivt och effektivt utan risk för överbelastning. Under denna fas kommer du även att träna konditionsträning 1-2 dagar i veckan.